Astuces pour dormir paisiblement et rapidement

Après une longue journée de travail, dormir peut-être un vrai combat chaque soir. En dehors de la fatigue, plusieurs autres facteurs sont à la base des nuits blanches que passent les gens aujourd’hui. Vous avez tous les soirs du mal à dormir pour vous reposer ? Et vous êtes à la recherche d’une solution naturelle pour remédier à ça. Cet article des remèdes de grand-mère à appliquer facilement chez vous pour vite dormir.

 
Mettre de la lavande sous son oreiller
 

Une chose est de dormir, l’autre chose est d’avoir une chambre confortable pour cela. Songez donc à avoir une chambre calme, sans bruit d’horloge et un lit bien dressé. Si ces facteurs sont réunis, la première astuce pour vite vous en dormir est de mettre de la lavande sous votre oreiller. Prenez un sachet de lavande à la descente du travail avant de rentrer. Pourquoi la lavande pour prendre soin de soi au coucher ?

 
En effet, la lavande est connue pour ses vertus apaisantes. Elle calme les troubles nerveux et aide à trouver un sommeil paisible. Alors :  Prends en soin pour l’heure du coucher sera le conseil que grand-mère donne. Si vous le désirez, il est également possible de masser avec l’huile essentielle de cette plante bienfaisante. Les effets sont immédiats et relaxants pour une longue durée de sommeil. 

Porter une chaussette de riz
 

Eh oui ! Porter une chaussette de riz pour bien dormir : c’est bien une astuce de grand-mère facile à faire. Vous vous demandez si ça marchera ? Vous n’avez qu’à essayer pour le confirmer. Pour appliquer cette astuce, il suffit de mettre au congélateur, une chaussette remplie de riz. 

Ceci une heure avant le moment de dormir. Retirez ensuite la chaussette et placez-la soit aux chevilles, soit derrière les genoux, soit sur le front ou sur le coude. Cette chaussette permet de réduire la température corporelle, d’apaiser le rythme cardiaque afin de faciliter le sommeil. Vous allez finalement dormir paisiblement. 

Faire une infusion d’aubépine et de pavot
 

Une infusion de feuilles pour mieux dormir ? Il en existe. Ici, nous vous proposons l’infusion d’aubépine et de pavot. Vous aurez à mettre une cuillerée de pétales d’aubépine et de pavot dans une tasse d’eau chaude. Laisse le mélange infuser pendant 15 ou 20 minutes. Après ce temps, filtrez et servez-vous une heure avant de dormir.